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福州代孕妈妈你真的知道叶酸什么时候补充好吗

编辑:福州代孕    时间:2018-06-16 10:25

备孕的女性都知道,要补充叶酸,叶酸的好处大多数人也都知道,最重要的就是减少胎儿畸形,叶酸的缺乏很可能导致胎儿发育异常。那么,别说福州代孕妈妈了,即使是已经生产过的宝妈知道叶酸到底什么时候补充好吗?现在回忆起来,只记得当时医生建议一天一片,自己也不见得就记得天天吃了,吃叶酸的时间更是不固定,什么时候记起来什么时候吃。那么,叶酸到底应该什么时候补充呢?
一般来说,孕前三个月以及孕后至少三个月内都是要补充叶酸的,用量在0.4-0.8毫克每天。但是,很多代孕妈妈根本没有计划怀孕,自己什么时候怀孕也不清楚,何谈孕前补充呢?这种情况下,也是要补充叶酸的,查出怀孕后就开始补充。
一天内,福建代孕妈妈补充叶酸的最佳时间是清晨,为什么呢?因为清晨是人身体新陈代谢最快的时间,对营养吸收快,当然,每个人体质不同,如果空腹吃叶酸不舒服的话,也可以饭后半小时再吃,效果也是差不多的。
代孕妈妈们,备孕如何吃叶酸的技能你们get了吗?
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